自営業肉体改造録
ダンベルとの出会い。 ガリ体質からの脱却。 そして心と体にエネルギーがみなぎるエネルギッシュの塊を目指して！
前回までのあらすじ
少しずつ変化している自分自身と自分を取り巻く世界。 心。体。知識。 それらの元にあるパワー、エネルギーの存在に気付き始めた自営業者JG。
自分のやりたい事にもっとパワーを注げるようになりたい。 覚醒させたい。 その切っ掛けになるダンベルとの出会い。 そして新しい物語がスタートした前回。
自営業者録 元気があればなんでも出来る！ 自分を使って生き抜いていく自営業者は体が資本！ 本体が弱れば全てに影響が出る。 これ、自営業者だけではなく全ての人にも言える事。 元気って何さ？ 元気とは気力があふれて体の調子が …
そして今回、新しい道具（ダンベル）が手元に届いた。 さっそく組立てを開始したのはいいのだけど。。
このページでは筋トレを通じて元気でエネルギッシュに自分を変えていきたい。ダンベルを使って心も体もパワーアップしていきたいという願いを自営業者的（JG的）視点で紹介していくシリーズです。
現在、アイロテックのダンベル購入したよ！って方、 ダンベルはアイロテックに決めた！って方、 これからダンベル組立ます！って方、 他にも肉体改造を考えているという方、 ダンベルの購入を考えている方、 元気にエネルギッシュになりたい方。 自分自身を向上させたい！パワーアップしたい方。 そしてもちろん自営業者とそれを目指す方。 などに読んでもらえれば幸いです。
何か一つでも役に立てることがあれば幸いです。 随時更新型の記事です。 成長を見てもらえれば嬉しいです。
自営業者 ダンベルを組み立てる
今回ダンベルを組み立てる中で気付いた事。 ダンベルを組み立てるのにも筋肉が必要だったという事。 筋肉大切です。
結構大変だったダンベルの組み立て作業
前回、ダンベルを注文して数日。 自宅にダンベルが届いた。
40Kgのダンベルセットは2つの段ボールに分けて運ばれてきた。 箱一つで20Kg。 普段は重い商品を注文しないから考えたことなかったけどこんな荷物もあるんだよなー。 運送会社の人本当ご苦労様でございます。
さっそく段ボールを開封。
全ての中身を取り出す。
プレートが重い重い。
そして、プレートに装着するラバーリングも取り出す。 ゴムだけど肉厚でしっかりしてる。そしてこいつも重い。
取り出すだけでも一苦労。 ダンベルを組み立てる為に筋トレが必要かもしれない。
ここからが重要！ ラバーリングのふき取り作業。
ラバーリングにはゴムが劣化しないように薬剤がたっぷり塗られている。 そいつが結構臭いし、手につくとなかなかべたついて取れない。
説明書にも中性洗剤をつけた布などで何度かふき取って下さいと書いてある。
JGはふき取るの面倒だからお風呂場で一気に洗うことにした！
桶に入れて、大きなタライにお湯を張り、スポンジでゴシゴシした。
注意！ ここで失敗。 ラバーリングについている薬剤が強力だったのか手がボロボロに荒れて3,4日くらい痛い思いを。 試す方は手袋などをしてからふき取ったり洗うようにして下さい。
洗い終わって水分を拭き取ったてプレートにラバーリングを装着していく。 これがものすごく大変だった。 プレートは重いし、ゴムは固いし、手は痛いし。
汗だくになりながらようやく完成！
おぉー！ カッコいい！ 苦労した甲斐がある
初めてのダンベルの重さは！？ 重量調節
ラバーも調節完了した。 さて、まずどれくらいの重量でダンベルを組み立てて始めようか。
セット内容はこんな感じ。
- スクリュウダンベルシャフト（銀色のぼう、持つとこ）2.5kg×2本
- 1.25kgプレート×4枚
- 2.5kgプレート×4枚
- 5kgプレート×4枚
- 1.25kg用ラバーリング×4個
- 2.5kg用ラバーリング×4個
- 5kgラバーリング×4個。
合計40KG（シャフト重量含） ラバーリングを入れると40Kg以上になる。
40Kgのダンベルだから最高で片手20Kg。
最初の設定はどうしようか。 5kg×2 ＋ シャフト2.5の12.5kgはいきなりは無理だよな。
とりあえず、2.5kg×2 ＋ シャフト2.5の7.5Kgから行っとこうか！
これが7.5Kgのダンベル
ぐぬぬ。 持ち上がらん。 ほんとに！？ 学生時代は体操部で筋肉モリモリ。 結構自身はあったのに。。 という何年前の話をしとるんじゃ。
これくらいはイケると思っていたけど、自分がこんなにも衰えているという現実を突き付けられてしまう。
ショックな気持ちを抱えながら一番小さな1.25kgのプレートに付け替える。
これが最少の重さである1.25×2 ＋ シャフト2.5の5Kgのダンベル。
なんかカッコ可愛い感じです。
まー仕方ない。 ここが自分のスタート地点だ！ ゴール（最重量）に一番遠いんだからそれだけ成長も楽しめるってもんだ！と自分に言い聞かせながら準備を終わらせ本日は終了。
肉体改造された自分を夢みつつ眠りについた。
次回は自営業者JGダンベルメニュー作りに奮闘する。です。 お楽しみに。
